REVISTA BOA FORMA

Eu Consegui

Flavia Archer

Perdi 20 kg em menos de 1 ano

Dieta

garota de decote

Dieta da linhaça
- 6 kg em 1 mês

calculadora de gasto calórico

NOVA CALCULADORA

• Descubra quantas calorias você gasta nas atividades!

“Me escondi na minha festa de formatura”

Perfume de mulher: cheirosa da cabeça aos pés

Santa couve: combate a celulite e até o mau humor

Alongamento na fitball

.

Fitness

Claudia Leitte de biquíni

O treino poderoso de Claudia Leitte

Receita

pavê

Delícia light: pavê de chocolate

Corpo novo, vida nova

Concurso Cultural

com Boa Forma

Descubra as maravilhas da atividade física e ganhe um novo estilo de vida: • O que comer pré e pós-malhação
• Certo & Errado dos exercícios
• Histórias de sucesso

com Boa Forma

Ganhe 6 meses de Academia
Bio Ritmo Mude o seu estilo de vida e participe de um blog da BOA FORMA. Participe agora!

Novidades de dieta

frapê

Troque o jantar por um frapê

Substitua a refeição e perca 2 kg em
uma semana

grãos

Proteína vegetal

Aposte nesse nutriente para se livrar
dos quilos extras

garota comendo

Nós testamos, fast food emagrece

Alessandra Potye comeu apenas fast
food durante 30 dias. Veja o resultado

Na edição do mês

Claudia Leite

• Claudia Leitte

• Acne depois dos 25 anos

• Isabella Fiorentino

• 10 atitudes para 2010

• Dieta da linhaça

Os melhores exercícios

garota subindo escadas

Bumbum durinho em 5 minutos

Os exercícios poderosos que vão deixar seus glúteos firmes

garota cobrindo os seios

Ataque os músculos teimosos

Você vai poder dar o famoso "tchauzinho"
e usar aquela mini saia

garota com cabelo liso castanho

Sua máquina em alta potência

Saiba como tirar o melhor proveito da esteira, bike, escada e transport

Histórias de sucesso

garota com cabelos loiros

“Quando cheguei ao tamanho 52, acordei”

Ana perdeu 33 kg em dois anos

garota malhando

"Cuidei dos hormônios e emagreci"

Claudia secou 22 kg em um ano

garota malhando na bicicleta

“Sofri quando me chamaram de gorda”

Viviane Sarandy perdeu 8 kg em 9 meses

Venha Malhar com BOA FORMA

Venha Malhar com Boa Forma

Malhação com a BOA FORMA na praça Victor Civita (SP) Sábado: Ioga, às 9h e Body Balance, às 10h
Domingo: Ioga, às 9h e Alongamento, às 10h

Aliados da dieta

mulher na cama

Dormir bem emagrece

Boas noites de sono são ótimas aliadas
da dieta

garota com pão na mão

Descubra o seu tipo de metabolismo

Saber se você precisa de mais carboidrato ou proteína faz toda a diferença na dieta

garota e geladeira

Assalte sem culpa a geladeira

Abasteça a geladeira com os alimentos certos e emagreça

Calculadoras

Quer saber se está no
peso ideal?

Guia de Calorias

Descubra o valor calórico da
sua dieta

Colunistas

Solange Frazão:

expert em malhação

expert em emagrecimento

expert em dieta

Participe

O que chama mais a atenção
em Claudia Leitte?

Concurso Cultural

Confira quem ganhou a bola

Participe das nossas matérias

publicidade

Edições Anteriores

Capa de Janeiro de 2010 - Claudia Leitte

revistaboaforma

publicidade | Anuncie

Ofertas

Blogs: últimos posts

+ Todos os blogs

publicidade | Anuncie