Luize Altenhofen, gata de 7 fôlegos

Quem pensa que para ter um corpo perfeito é preciso parar de comer tudo o que gosta não conhece Luize Altenhofen. A gaúcha de 23 anos não passa vontade. “Nem conto calorias: como o que quero porque sei que vou queimar os extras depois”, ensina. Sua relação com a atividade física, no entanto, passa longe do interesse, é quase um caso de amor. Filha de professores de educação física, desde pequena, quando ainda morava em Cruz Alta, no Rio Grande do Sul, a menina não parava quieta. “Sempre estava com uma bola de basquete embaixo do braço, era um dos meus esportes favoritos”, conta Luize.

Hoje, esse esporte não lhe basta: surfa quase todo o final de semana em Ubatuba, no litoral paulista, e, quando está em São Paulo (SP), vai diariamente às aulas de spinning da academia Cia. Athletica e ainda encontra pique para correr no Parque do Ibirapuera ou andar de skate com o cachorro Ruran, o pitbull de seu namorado, Wander.

Uma vez por mês, essa rotina muda e entram em cena caminhadas em trilhas, escalada, salto de pára-quedas e cenários belíssimos em algum paraíso brasileiro. Luize dedica uma semana por mês às gravações do programa Rolé, no canal de TV a cabo SporTV, e aí encara de verdade esportes de aventura como bungee jump, wakeboard, rapel e rafting. “É uma delícia! Às vezes, para gravar cinco minutos de programa, subo uma trilha de mais de duas horas, gasto muita energia”, conta Luize, que a cada dia gosta mais desse tipo de atividade. “Já saltei de pára-quedas com instrutor, mas quero fazer um curso para pular sozinha”, se entusiasma.

Além do prazer de superar limites, essa história de sobe montanha e desce cachoeira também é responsável pelas medidas invejáveis da apresentadora. “No wakeboard (um tipo de esqui aquático numa prancha), por exemplo, o trabalho dos bíceps, do ombro e do abdômen é superintenso e já sinto a rigidez dos músculos no dia seguinte.

Para compensar tanta agitação, o café da manhã da loira é reforçado: inclui iogurte, granola, pão integral com queijo branco, suco de laranja e uma fruta. No calor, Luize costuma almoçar uma salada caprichada, com rúcula, alface americana, cenoura, beterraba e, às vezes, frango desfiado, tempe- rada com vinagre balsâmico, azeite extravirgem e sal. “Como muito, uns três pratos. Os amigos até brincam que eu não almoço, pasto.” No dia-a-dia, vai de salada, massa ou arroz com feijão e carne, frango ou peixe. Se o frio aperta, deixa a salada de lado e come massa (nhoque, de preferência) ou arroz, feijão e um filé mignon grelhado.