A paulistana Lígia Morais, de 20 anos, sofreu com o excesso de peso durante toda a adolescência. “Não conseguia me aceitar como era: não tinha vontade de sair de casa nem de namorar.” Aos 16 anos, fez sua primeira dieta, de 500 calorias, por conta própria. Eliminou 14 quilos em três meses, mas manteve o peso só por uma semana porque se sentiu fraca e voltou a comer desesperadamente. “A partir daí, passei a fazer regime escondido dos meus pais. Ficava horas sem colocar nada na boca e, depois, me entupia de porcarias.”
excesso de doce
Quando começou a trabalhar, aos 17 anos, a situação piorou. Comia doce o dia inteiro e chegou aos 72 quilos. Tudo mudou há um ano, quando Lígia percebeu que o namoro não andava muito bem. Passou a fazer caminhada e uma dieta equilibrada, com seis refeições diárias, muita salada, legume, fruta e porções pequenas de carboidrato e proteína. Em três meses, eliminou 15 quilos. Depois, perdeu outros 5. Hoje, Lígia pesa 52 quilos (para 1,62 metro de altura). “Percebi que posso comer de tudo sem engordar ou passar fome. Estou na melhor fase da minha vida!”
