Sigo apenas o padrão de beleza atingível

A paulista Elaine cansou de ouvir que tinha um rosto bonito. O elogio vinha seguido de uma infeliz observação sobre o seu excesso de peso. “As críticas que recebia me abalavam muito, mas não conseguia virar o jogo.” A sua briga com a balança iniciou aos 10 anos, quando começou a engordar — e a se sentir diferente das amigas do colégio. Elaine passou toda a adolescência lutando contra os quilinhos a mais. Aos 22 anos, engravidou e desencanou da vaidade. “Arrumei uma desculpa para liberar a comilança.” A mamãe, que atingiu a marca de 97 quilos no fim da gestação, se desesperou quando voltou para casa, depois do parto, com apenas 3 quilos a menos. “As minhas amigas disseram que eu não emagreceria mais, mas provei o contrário.” Elaine jogou fora as roupas grandes e foi à luta: caminhava na rua por duas horas e fazia meia hora de bicicleta e exercícios localizados todos os dias. A boca também foi controlada com alimentos mais saudáveis, como salada, grelhado, produtos light e pouco carboidrato. Em oito meses de muita determinação, Elaine detonou 44 quilos. Magra, porém infeliz com a flacidez da barriga, acabou desanimando e, em cinco meses, recuperou 17 quilos. “Quando perguntaram se eu estava grávida de novo, pensei que, se não vencesse a comida, ela me destruiria.” Elaine voltou a controlar a alimentação e procurou uma academia de ginástica. Retornou às aulas de localizada, passou a fazer axé, bodycombat e jump fit. Dessa vez, a perda de peso foi mais lenta, mas duradoura. Em um ano, retornou aos 50 quilos. “Aprendi a descobrir a minha beleza. Para alcançar os meus objetivos, não penso no que não posso, e sim no que quero.”

Elaine Moura Moraes
Idade: 28 anos.
Altura: 1,60 metro.
Peso: 50 quilos.
Conquista: eliminou 44 quilos.
Tempo: em oito meses. Depois engordou 17 quilos, mas perdeu esse peso em um ano.

Café da manhã
• 1 copo de leite de soja,
  2 fatias de pão integral light
  1 fatia de queijo branco,
  1 xíc. (chá) de café com leite desnatado.
Lanche
• 1 xíc. (chá) de chá verde.
Almoço
• salada de agrião e tomate,
  1 porção de carne grelhada
  1 copo de suco de abacaxi.
Lanche da tarde
• 1/2 papaya com aveia.
Jantar
• um prato grande de salada variada,
  uma fruta ou um shake.

"Se tomar o leite de soja em um dos lanches, o cardápio ficará mais equilibrado. Uma porção de carne, uma concha de feijão duas vezes por semana e legumes cozidos quatro vezes por semana irão deixar a dieta mais rica em vitaminas e proporcionar mais saúde”, ensina a nutricionista Letícia Pacheco, do Rio de Janeiro.