Belíssima em 5 minutos

longe do efeito estufa

Viajou, travou? Se o seu intestino é temperamental e resolve parar de funcionar – deixando a barriga estufada – toda vez que sua rotina muda, é hora de apelar para uma massagem especial. Quem ensina é a fisioterapeuta Ana Paula Canova, do Kyron Spa, em São Paulo.

1.Deitada de barriga para cima, comece a massagear (com a palma da mão bem aberta) a região abdominal com movimentos circulares em volta do umbigo.

2.O ideal é fazer a manobra em sentido horário, primeiro em circunferência fechada e, aos poucos, aberta até encontrar a linha da cintura e dos quadris.

3.Ao encontrar um nódulo, pare no ponto e massageie mais profundamente o local. Vale pressionar o ponto com os dedos ou com o polegar até o nódulo se desfazer (é normal sentir o local um pouco dolorido). Essa massagem, se bem executada, ativa quase imediatamente o funcionamento do intestino, por isso, tente realizá-la sempre de manhã, ao acordar, para evitar incômodos na praia.

nada de pontas duplas
Não bastasse o corte desandar com o tempo, o calor e a secura do ar ainda fazem com que as pontas duplas se multipliquem. Resultado: não há como domar a cabeleira. Quando estiver viajando, não se arrisque com cabeleireiros desconhecidos. A opção? Faça você mesma uma tosa básica. Para isso, vá para um ambiente bem iluminado e use um espelho grande e uma tesourinha de unha (como a ponta é bem pequena, o risco de você errar e cortar demais é mínimo).

1.Umedeça o cabelo (úmido, o fio fica mais pesado e fácil de trabalhar). Com a ajuda de um pente de cabo fino, faça uma risca dividindo o cabelo ao meio a partir da testa.

2.Junte mechas finas de cada lado é vá dando tesouradinhas com uma tesoura pequena de unha.

3.Quando chegar na parte de trás, levante mechas do cabelo ou puxe-as para a lateral da cabeça (de modo que você possa ver as pontas) e dê pequenas picotadas.

depilação em dia
Quando o biquíni é o senhor absoluto do guarda-roupa, não dá para bobear com a depilação, não é? O problema é manter os pelinhos que vão crescendo dentro do desenho da calcinha. Para isso, basta copiar o traçado criado – e idolatrado no mundo todo – pelas depiladoras brasileiras J. Sisters. Trata-se do brazilian bikini wax, o único que não avança além da linha do biquíni, seja qual for o malabarismo feito.

1.Antes de iniciar o retoque de depilação, apare os pêlos pubianos com uma tesoura — assim, você evita que eles apareçam ou grudem na cera ou no creme depilatório. A seguir, com a ajuda de uma régua e um lápis de contorno de sobrancelhas ou de lábios, marque 2 centímetros de cada lado (a partir do centro do crescimento dos pêlos).

2.Faça, então, um traço vertical do começo do púbis até a virilha.

3.Passe o creme depilatório — opção perfeita para pêlos curtos, em crescimento — em toda a área fora da marcação, inclusive na parte interna das coxas. Espere o produto agir de acordo com as instruções da embalagem. Remova tudo e aplique um pós-sol com aloe vera, que possui ação cicatrizante e calmante da pele.

disfarce para picadas de inseto
Tem coisa mais dolorida, incômoda e feia do que aquelas rodelas avermelhadas – resultado de picadas de todo tipo de mosquitos – espalhadas pelo corpo? Como cutucar não é bom — além de espalhar o veneno, o local pode inflamar —, o melhor recurso é lançar mão de uma camuflagem (feita com make).

1.Limpe muito bem a região da picada com sabão neutro. Faça compressas frias para aliviar o ardor e o inchaço. Seque bem.

2.Misture filtro solar com base líquida um tom acima do da sua pele. Aplique a mistura sobre o local, espalhando delicadamente. Assim, você esconde o vermelhão e protege a pele sensibilizada dos efeitos do sol.

esmalte com cara de novo
A água do mar, o sal, o sol, a areia, o cloro da piscina, enfim, todos esses ingredientes do verão alteram a cor, o brilho e fazem com que ele descasque nas pontinhas. A manicure Jo Peres ensina como esticar a validade da manicure sem ter que refazer toda a operação.

1.Pontas lascadas? Aplique um esmalte branco, de cor forte ou com glitter apenas na ponta das unhas esmaltadas, como se fosse fazer uma francesinha. Aplique outra demão.

2.Depois de seco, dê uma demão de base transparente sobre a unha toda para um melhor acabamento.

plano B
Inclua fibras no seu café da manhã – suco de frutas, fruta com bagaço, cereal ou pães integrais – e invista em caminhadas matinais. A dupla fibras e exercícios físicos costuma ser um santo remédio para o organismo trabalhar como um reloginho. Levar um pacotinho de ameixas secas para a viagem também é uma boa idéia.

Maria Maya: “Estava com 59 kg antes de gravar A Muralha. Fiz uma dieta e cheguei aos 51 kg. Além da dieta, me submeti às sessões de lipoescultura com as mãos, que me ajudaram a reduzir a gordura. Apesar e não estar fazendo qualquer atividade aeróbica e ter emagrecido bastante naquela época, as massagens impediram que eu ficasse flácida. Ajudaram a modelar o meu corpo”.

Confira se o cirurgião que você escolheu é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. O título garante que ele é graduado por uma faculdade de medicina reconhecida e de que completou, no mínimo, mais cinco anos de residência médica regular, sendo dois deles em cirurgia geral e três em cirurgia plástica. É mais seguro ou não é? Informações: www.sbcp.com.br

A vantagem que nós levamos em relação às nossas mães é que hoje sabemos como driblar ou atenuar as características negativas que herdamos. A ciência provou e aprovou: para o ponteiro da balança não subir assustadoramente e o corpo não cair, temos que fazer exercícios com peso, atividades aeróbicas, comer muita fibra, verduras, frutas, legumes e proteínas magras. Simples assim.

Quando Maria Eduarda contou que também se incomodava com a barriga, Iran não acreditou: “Sinceramente, o que tem de errado com vocês. Com a barriga de vocês?” “Tudo. Ela não deveria estar aqui! É um horror! Mas a culpa é minha, eu não faço nada para acabar com a gordura localizada”, respondeu Maria Eduarda. “Se, sem exercício você está assim, imagino como estaria se fizesse, pelo menos, uns 50 abdominais por dia! Você é muito bonita, Maria Eduarda”, elogiou o ator.

plano B
A hairstylist Aldeni Ribeiro, do salão Lay Out, lembra que, durante o verão, especialmente na praia, é importante aplicar silicone nas pontas duas vezes ao dia. Ele sela e dá acabamento aos fios, deixando o cabelo mais em ordem.

Patrícia Travassos: “Wanda tem uma mão poderosa, uma mão vigorosa. Fazendo a massagem numa seqüência forte realmente, perde-se medidas e a gordura localizada desaparece. Fiz durante um ano por indicação da Claudia Raia e senti a diferença na roupa. As regiões que trabalhei foi a que gosto de chamar de ‘bermudão’ (da coxa até a cintura), mas é legal massagear o corpo todo. Você consegue se livrar daqueles acúmulos de gordura que incomodam e modelar mesmo. Ela, a Wanda, é hilária, eu ria o tempo todo, aproveitava a companhia dela para buscar inspiração para as minhas crônicas”.

A lipoaspiração tradicional e as variações apresentadas a seguir são indicadas para todas as partes do corpo — costas, braços, bumbum, barriga. “Cabe ao cirurgião escolher a técnica à qual ele melhor se adapte”, diz o cirurgião plástico Élcio Bueno Garcia, professor de cirurgia plástica da Unifesp, em São Paulo

“Ganhei da minha mãe um corpo legal, que não muda há anos, nem depois que nasceram meus dois filhos”, diz Vanessa. “Não temos tendência a engordar, mas, mesmo assim, optamos pelos alimentos mais saudáveis e evitamos fast food. O excesso de calorias pode acabar na barriga”, completa Vanice. As pernas finas já foram problema para a filha. “No tempo que era fanática por academia, tinha um certo complexo, mas agora estou feliz com elas. Dão elegância ao porte”, acredita. Ela continua malhando, mas não leva a ginástica tão a sério como sua mãe. “Comecei a fazer exercícios aos 27 anos, quando tive a Vanessa, e não parei mais”, conta. Vanessa de Carvalho Lalli, 28 anos, 1,69 metro, 53 quilos, artista plástica, e Vanice Lalli, 55 anos, 1,62 metro, 53 quilos, empresária

Beatriz concorda com as outras garotas: “A barriga é a neurose de toda a mulher. É básico desejar um abdômen sarado”, diz Beatriz. “Mas você tem uma cintura linda, perfeita. O colo também é maravilhoso”, lembra Iran.