de barriga nova"Sempre fui gordinha. Na adolescência, cheguei a pesar 53 quilos, quatro a mais do que peso atualmente. Lembro que, quando sentava, via várias dobrinhas na barriga. Mas, com uma dieta equilibrada e a ajuda de exercícios, emagreci e, principalmente, perdi 10 centímetros no abdômen. Hoje, malho pelo menos quatro vezes por semana. Já tive a fase do spinning. Agora estou viciada nas aulas de power jump, mas procuro sempre variar as modalidades para não enjoar. Outro segredo é tirar um dia da semana para comer o que tenho vontade. Geralmente, faço isso no sábado ou no domingo. Mas só enfio o pé na jaca, como se diz, em uma única refeição. as maravilhas do Phydias, um aparelho de eletroestimulação que recupera as fibras musculares, modelando o corpo e dando sustentação à pele para evitar a flacidez. Dói um pouquinho, mas os resultados compensam."
Fernanda Souza, 21 anos, a Mirna de
Alma Gêmea 
pernas e bumbum"Quando era pequena, tinha pernas muito finas. Complexo? Nenhum. Hoje fico felicíssima se coloco uma minissaia e escuto elogios das minhas amigas! Muitas me perguntam o segredo dessa musculatura bem definida. Isso é sinal de que meu esforço na academia está valendo a pena. Faço aula pelo menos três vezes por semana. Não existe nada melhor do que spinniug para deixar pernas e bumbum torneados! Depois ainda sobra fôlego para correr 50 minutos na esteira e fazer exercícios para enrijecer os glúteos. Parece que pego leve na série, mas isso não é verdade. A caneleira é de 5 quilos, mas sustento o peso por pelo menos dez segundos em cada repetição. Para combater a celulite, passo o gel redutor Perfect Slim, da L´Oréal, depois do banho. Outra dica para ter um corpo sarado é ficar firme numa alimentação saudável. Não exagero na carne vermelha e cortei fritura e doces do cardápio. Também recomendo malhar de manhã porque é difícil mesmo arrumar disposição para os exercícios depois de cuidar da casa e dos filhos ou de um dia de trabalho."
Monique Alfradique, 19 anos, a Priscila de
Malhação 
tudo na pele"Confesso que sou um pouco relaxada quando o assunto é beleza. Não gosto nem de passar hidratante no corpo. Em compensação, cuido muito do meu rosto. Acho que foi por conta de crescer ouvindo minha mãe falar que a pele é o nosso cartão de visitas. Me lembro que era menina e apareceu uma espinha no meu rosto. Ela não se conteve e foi dizendo: ‘Nossa, você está horrível!’ Nunca mais relaxei com meu rosto. Posso estar caindo de sono que não durmo de maquiagem. Uso aqueles lencinhos embebidos em demaquiante, superpráticos. Prefiro os que têm uma textura mais fofinha para não machucar. Também não saio de casa sem passar o Bienfait Multi-Vital SPF 30, da Lancôme, um filtro solar com hidratante. Minha pele é normal, mas sensível. Se uso algum produto mais oleoso, ela fica cheia de bolinhas. No dia-a-dia, lavo o rosto com um sabonete artesanal de mel e glicerina e não saio de casa sem o rímel Pro Lash, da Mac, e o blush Star Bronzer, da Lancôme."
Paola Oliveira, 23 anos, a Giovana de
Belíssima 
