”Perdi 25 quilos sem radicalizar”

Fui modelo aos 14 anos. Onze anos depois, estava com 93 quilos, dá para acreditar? Tudo começou com a ansiedade para passar no vestibular – devorava pacotes de biscoito com camadas generosas de geléia, manteiga, requeijão. Nessa época, foi a primeira vez que experimentei uma dieta acompanhada por uma nutricionista. Perdi 13 quilos em dois meses, uma maravilha. Só que, logo em seguida, viajei para participar de um programa de intercâmbio. Nos EUA, com uma alimentação à base de sanduíche e refrigerante, recuperei tudo o que tinha perdido. E, de volta ao Brasil, entrei no efeito sanfona. Aos 25 anos, vestia manequim 48! Comecei a ter problemas nos joelhos por conta do excesso de peso. Comprar roupa era uma tortura. Virei uma garota anti-social e me afastei dos amigos.

Foi então que eu falei: BASTA! Segui a mesma dieta da adolescência, mas dessa vez por conta própria. Morando fora, tive de me virar. Aprendi a cozinhar, apostei na lei da compensação para não me privar de algumas delícias e troquei a condução por longas caminhadas pelas ruas. Além das andanças, investi na musculação para enrijecer braços, glúteos e abdômen. Também me apaixonei pelo pilates. A aula foi fundamental para fortalecer minha barriga, ajustar a postura e acabar com as dores na coluna. Consegui alcançar meu objetivo com muita paciência e não fui nada radical. Eliminei 25 quilos em cerca de três anos. Você pode pensar que é muito tempo para conquistar um corpo bonito. Que nada! Com a reeducação alimentar, o processo foi mais lento, porém eficaz e definitivo.

atividade física
musculação: 3 vezes por semana
pilates: 2 vezes por semana

cardápio
café-da-manhã: 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo branco, 1 copo de suco de fruta e 1/2 papaia
lanche da manhã: 1 fatia de melancia
almoço: salada verde à vontade, 1 porção de proteína (carne, frango ou peixe grelhado) e 2 col. (sopa) de arroz integral (ou purê de batata ou macarrão com pouco molho)
lanche da tarde: 1 copo de iogurte light
jantar: 1 prato de sopa de legumes
ceia: 1 tangerina

Fotos: Marcelo Corrêa. Produção: Ana Hora.
Cabelo e maquiagem: Felipe Freitas (salão da Estação do Corpo).
Top, regata, camiseta e legging: Botique Estação do Corpo.
Locação: Estação do Corpo