Fernanda Lima, ioga para três

Fernanda sempre foi magra. Obra da natureza? Pode ser. Mas se a modelo e apresentadora nunca tivesse se cuidado – na adolescência fez ginástica olímpica e, nos últimos anos, natação e ioga –, com certeza, não chegaria aos 30 anos com este corpo e rostinho de menina. Também não seria uma grávida em tão boa forma.

A gravidez foi uma dupla surpresa. Além de não estar programada para o momento, Fernanda espera gêmeos do gatíssimo Rodrigo Hilbert, o Ronildo da novela Duas Caras, da Globo. “Eu e o Rodrigo ficamos assustados com a notícia. Mas agora estamos curtindo muito a chegada dos babies”, conta. Também não foi fácil enfrentar, nos dois primeiros meses, os enjôos constantes. Por isso, até o terceiro mês, manteve os 52 quilos que tinha antes de engravidar. No quarto mês, recuperou o apetite e, em dois meses, engordou 5 quilos. Ou seja, ela chegou no quinto mês com 57 quilos, se sentindo bem disposta e feliz.

A modelo está mesmo radiante. Dá para notar no programa Por Toda Minha Vida, da Globo, que apresenta às sextas-feiras. E olha só a coincidência: acumulou a tarefa de apresentar Vídeo Game, outro programa da Globo, durante a licença-maternidade da apresentadora Angélica. Enquanto aguarda a chegada dos meninos (sim, o sexo está confirmado!), ainda aproveita para divulgar o DVD Yoga, da Som Livre, que traz uma entrevista da apresentadora com Cristóvão de Oliveira – seu instrutor de ashtanga há oito anos – e duas aulas (uma coletiva e outra particular com passo-a-passo de posições da astanga vinyasa yoga). Mas, aviso: a ashtanga, não é moleza e, por isso, as posturas contidas no DVD são apropriadas para quem já passou da fase de iniciante. Fernanda vira, dobra e quase dá um nó.

Depois que engravidou, a apresentadora diminuiu o ritmo e a quantidade dos exercícios. Até porque o maridão ficou preocupado com suas manobras radicais. “Rodrigo foi comigo ao médico e contou que eu era maluca: ficava até de cabeça para baixo.” Mas como tem preparo físico, Fernanda recebeu aval para fazer tudo o que estava acostumada, desde que se sentisse bem. De qualquer forma, está maneirando. Evita as posturas invertidas e aquelas que podem forçar a barriga. Tem dado preferência para os movimentos que ajudam a aliviar tensões na coluna e os que trabalham a respiração. Para treinar no dia-a-dia, a modelo escolhe o lugar mais tranqüilo da casa, no Recreio dos Bandeirantes – perto da natureza e longe do burburinho carioca –, para onde se mudou recentemente com o pai das crianças. Desejos? Até o momento ela só teve um: comer carne vermelha, o que é estranho para uma vegetariana convicta. “Senti uma vontade incontrolável de provar filé mignon. Comi um pedaço, mas não pretendo repetir a dose. A digestão fica difícil e me sinto pesada.” Ela mudou muito pouco seus hábitos à mesa. No seu café-da-manhã sempre tem pão integral, leite e queijo-de-minas. No almoço, capricha nos cereais, legumes e grãos ricos em proteína (o cardápio pode ser arroz, feijão, salada de folhas verdes, cenoura e hambúrguer de soja). No jantar, prefere algo mais leve: sopa de legumes ou sanduíche.

E, para complementar a dose de cálcio e ferro – especialmente importantes na gravidez –, toma suplementos recomendados pelo seu obstetra. Pecadinhos? Só se for para agradar os pequenos. “Uma vez ou outra, os babies pedem um docinho. Mas eles também gostam de fruta”, brinca. E, como boa gaúcha, não economiza no chimarrão. Mas tudo tem de ser muito natural. Alguma dúvida que Fernanda vai chegar ao nono mês tão linda (ou mais) que agora!?