Angélica: mãe de dois, 2 vezes + bonita

“Fazer a capa de BOA FORMA é um ato de coragem!” Foi com essa afirmação bem-humorada que Angélica encarou os flashes, de biquíni, para esse ensaio apenas cinco meses depois do nascimento de Benício, seu segundo filho. Quem ouve até pensa que a moça está fora de forma. Já quem vê as imagens acha difícil encontrar os 3 quilos que ainda faltam para recuperar o peso que ela considera ideal – 53 quilos (ela mede 1,65 metro).

Na gravidez de Joaquim, a apresentadora engordou 10 quilos. Na do Benício, 13. Angélica estampou a capa da edição de dezembro de 2005 de BOA FORMA, nove meses depois do parto. “Estava seca – quatro meses a mais fazem uma diferença! A questão é que o Benício ainda mama. Não tem essa de pensar só no corpo e fazer regime amamentando, sabe?”, conta.

Mesmo sem estar magérrima, é inegável que a felicidade dela está traduzida em beleza. “Resolvi fazer essa capa para mostrar às mulheres que não existe a necessidade de parar de amamentar para ficar em forma. Tudo tem o seu tempo. Ser mãe é melhor do que vestir manequim 36”, fala. Mesmo assim, não dá para dizer que Angélica não se cuida: ela bem sabe o que vale a pena colocar no prato – por ela e pelo bebê (veja em Cardápio para a mamãe). E, aos poucos, está retomando a rotina de atividade física.

Tempo para malhar

Na primeira gestação, Angélica tinha mais tempo para ela mesma: aproveitou para fazer ioga, hidroginástica e caminhada. Na segunda gravidez, entretanto, toda a atenção estava voltada para o primogênito. “Fiz só dois meses de ioga. Mas isso não significa que fi- quei parada. Além da correria do trabalho, tinha o dia-a-dia intenso com o Joaquim. Ter criança em casa já é uma verdadeira ginástica”, diz, brincando.

Até o terceiro mês após o nascimento do Benício, ela fez muita drenagem linfática (saiba os detalhes na página seguinte em Santa drenagem!) e arriscou uma caminhada leve. Há cerca de um mês, contratou um personal trainer para retomar a rotina regular de atividade física na academia montada em casa. “Não quero pegar muito pesado para não interferir na produção de leite”, conta. Frederico Torres, o personal da apresentadora, fala que a prioridade do treino, por enquanto, é queimar gordura. “Para isso, estamos fazendo um trabalho que intercala corrida e caminhada na esteira, além de circuitos no transport”, explica.

Corpo mais firme

A musculação, que andava esquecida, também volta à vida da apresentadora. O objetivo? Ganhar tônus muscular depois do estica-e-puxa de duas gestações. Mas ela optou por um trabalho diferente do tradicional feito em aparelhos de musculação. A base é o treinamento funcional, que, além de trabalhar os músculos, alonga-os, melhorando a postura. Para fazer esse treino, Angélica comprou um equipamento supermoderno chamado Kinesis. Os exercícios são praticados usando cabos de aço que ficam presos numa espécie de parede de madeira. Para executar a maioria deles, a aluna fica em pé ou sentada numa fitball, o que exige a contração do abdômen o tempo inteiro para manter o equilíbrio. Quem sai ganhando é a barriga, que fica durinha.

Infra-estrutura com disciplina

A academia da casa da apresentadora ainda conta com halteres e caneleiras, uma cadeira adutora e outra abdutora (que exercitam a parte interna e a externa da coxa), um jump (minitrampolim) e também o Power Plate, uma plataforma vibratória na qual é possível praticar exercícios localizados ou seguir uma seqüência de posturas que fazem uma espécie de drenagem linfática. “Claro que toda essa infra-estrutura ajuda. Mas não tem milagre. Quem corre na esteira ou repete a série de abdominais com 10 quilos de sobrecarga é ela. Angélica se destaca pela disciplina e determinação”, conta o personal.

“Sei bem como é difícil se olhar no espelho, ainda meio cheinha, e dizer: eu vou conseguir emagrecer! Brincar com os filhos é mais atraente do que malhar. Beliscar a comidinha deles é melhor do que seguir dieta. Mas tem que traçar um objetivo com data marcada para acontecer. Pode ser o próprio aniversário, uma viagem com o marido, a volta ao trabalho depois da licença-maternidade... Isso dá uma injeção de ânimo para alcançar aquela meta”, ensina. Ela já contou para a gente o que vai incentivá-la a perder os últimos quilinhos que sobraram da gestação: “Quem sabe daqui seis meses não faço outra capa para a BOA FORMA?”

Santa drenagem

Quem não se lembra de uma Angélica mais cheinha com pernas roliças? A culpa era da retenção líquida! Há alguns anos, a apresentadora conseguiu driblar o inchaço graças às sessões regulares de drenagem linfática. Também aboliu bebidas que estufam, como refrigerante, e incluiu outras, como o chá verde, conhecido por sua ação diurética. Durante a gestação de Benício, a drenagem foi sagrada – de três a quatro vezes por semana. “Grávidas podem fazer esse tipo de massagem desde que com o consentimento do obstetra e realizado com um profissional especializado na técnica. Elas devem começar o tratamento depois do terceiro mês para aliviar a sensação de peso nas pernas, o cansaço e o inchaço. Gosto de usar óleo de semente de uva, pois não tem contra-indicação para gestantes”, explica Carla Santana, fisioterapeuta da Angélica. Após o parto, Carla foi atender a apresentadora ainda na maternidade. “Quem fez cesárea não pode receber a massagem na barriga para evitar a má cicatrização do corte”, adverte a profissional. Hoje, depois de cinco meses do nascimento do bebê, Carla também lança mão da massagem modeladora, da relaxante e do shiatsu, de acordo com a necessidade de Angélica no dia.

Pele lisa e sem manchas

“Lembro de ir ao dermatologista desde meus 15 aninhos”, diz Angélica. Logo se vê: apesar dos 34 anos, o rosto está livre de manchas. A principal arma é, sem dúvida, o filtro solar, que ela passa todos os dias antes de sair de casa. “Gosto de produtos que têm cor e já funcionam como base”, conta. Ainda assim, depois da gravidez do Benício, Angélica recorreu à tecnologia de última geração para rejuvenescer o rosto. Fez duas sessões de um aparelho chamado Harmony, que utiliza a luz intensa pulsada. Quando o assunto é corpo, ela admite: “Depois de duas gestações, fica mais flácido!” Por isso, recorreu ao Thermacool, um equipamento de radiofreqüência que promete maior firmeza. “A diferença não é visual, mas no toque. O resultado aparece por causa de um conjunto de fatores: a alimentação, a ginástica, a massagem e o tratamento estético – que dá a sintonia fina da coisa”, diz.

Realização: Leila Macedo. Styling: Fabio Paiva e Arlindo Grund. Cabelo e maquiagem: Celso Kamura. Assistentes de fotografia: Julio Carlos de Souza e Paula Lobo. Miniblusa Hugo Zuba, top V. Montoro, biquíni Blue Man, brincos Ana Khouri, pulseira Antonio Bernardo, anel H.Stern.